Theo thống kê, đa số nam giới đều trải qua ít nhất 1 lần xuất tinh sớm trong đời. Tuy nhiên, đối với người tình trạng này xảy ra thường xuyên thì cần phải điều trị sớm. Bởi nếu để tình trạng xuất tinh sớm kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến hạnh phúc các cặp đôi. Vậy, bí quyết để chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất nam giới nên tham khảo là gì? Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cụ thể vấn đề này cho các bạn tham khảo nhé!
Mục lục nội dung
Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh
Bí quyết chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất mà bạn nên tham khảo là giữ cơ thể khỏe mạnh. Hiện nay, tỷ lệ nam giới mắc phải vấn đề trong tình dục ngày càng tăng và trẻ hóa. Theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu muốn điều trị xuất tinh triệt để, nam giới cần có một cơ thể luôn khỏe mạnh. Và để có được sức khỏe dẻo dai, nam giới cần:
– Có chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng.
– Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên nhằm tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể.
– Có chế độ làm việc và sinh hoạt lành mạnh, đồng thời tránh xa tệ nạn xã hội. Lưu ý: 3 yếu tố chính gây ra tình trạng xuất tinh sớm mà bạn cần tránh tuyệt đối gồm: Lạm dụng thủ dâm, hút chích và quan hệ không lành mạnh.
Bỏ qua mặc cảm về tâm lý
Bỏ qua mặc cảm tâm lý cũng là cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất bạn nên áp dụng. Thực tế, một số người đã sử dụng thuốc để điều trị xuất tinh sớm nhưng không hiệu quả. Bởi tình trạng xuất tinh sớm đôi khi do mặc cảm tâm lý của bản thân gây nên.
Sai lầm của nam giới là nghĩ về lần xuất tinh sớm gần đó. Họ bị ám ảnh tới mức không thể xóa sạch ra khỏi đầu, khiến chuyện ấy bị gặp trục trặc. Các chuyên gia khuyên bạn nên nhớ về lần quan hệ tình dục lâu nhất, cực khoái nhất.
Bạn nên lấy lần đó làm cột mốc để bản thân cố gắng vượt qua, lần sau lâu hơn lần trước. Tới khi nào bạn kéo dài được thời gian cương dương tới 10-15 phút là đã thành công.
Thực hiện các bài tập Kegel
Để có thể cương dương được lâu hơn, bạn nên áp dụng thêm các bài tập Kegel. Các bài tập Kegel sẽ tác động trực tiếp vào vùng cơ đáy chậu. Từ đó, hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nam giới hiệu quả.
Mỗi ngày, bạn nên dành thời gian để thực hiện các động tác Kegel 15-30 phút. Kiên trì thực hiện trong một thời gian ngắn bạn sẽ kiểm soát xuất tinh theo ý muốn. Do đó, nếu bạn đang phân vân không biết cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất, hãy tham khảo ngay các động tác Kegel này, vừa hiệu quả cao vừa không tốn kém.
Thủ dâm đúng cách
Khi quan hệ, ai cũng muốn kìm tinh trùng lâu ra một tí để giúp bạn tình lên đỉnh. Tuy nhiên, khi thủ dâm chàng lại muốn tinh trùng được xuất ra càng sớm càng tốt.
Hậu quả là sau thủ dâm một thời gian dài, dương vật đã hình thành thói quen xuất tinh sớm. Dẫn tới việc khi quan hệ với bạn tình, bạn hoàn toàn mất kiểm soát trong việc xuất tinh.
Vì thế, bạn nên thủ dâm đúng cách và có lịch trình phù hợp. Tránh lạm dụng thủ dâm, tránh vội vàng khiến “cậu bé” xuất tinh binh. Điều này sẽ hỗ trợ nhiều cho bạn khi quan hệ với bạn tình. Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên thủ dâm từ 1-2 lần/tuần. Trước khi thủ dâm cần rửa tay sạch sẽ, tránh làm cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm.
Đeo bao cao su
Đeo bao cao su khi quan hệ cũng là cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất cho nam giới. Bạn nên mua bao cao su loại dày để sử dụng khi quan hệ tình dục. Bởi bao cao su sẽ giúp cánh mày râu kéo dài thời gian xuất tinh lên đến 5-6 phút.
Điều này đã được nhiều bạn trải nghiệm và kiểm chứng chính xác. Vì thế, khi rơi vào tình trạng xuất tinh sớm, bạn hãy đeo bao cao su khi quan hệ. Bao cao su sẽ hỗ trợ bạn cương dương được lâu hơn. Bạn sẽ có thêm thời gian để khiến bạn tình của mình lên đỉnh trước khi cậu bé lâm trận.
Thăm khám bác sĩ
Cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất tiếp theo mà bạn nên áp dụng là thăm khám bác sĩ. Thực tế, tình trạng xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân gây ra. Do đó, để có biện pháp chữa trị phù hợp nhất, bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm nguyên nhân.
Đối với trường hợp nam giới xuất tinh sớm do hẹp/dài bao quy đầu. Bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật chỉnh dây phanh của bao quy đầu. Ngoài ra còn có trường hợp nam giới xuất tinh sớm do tâm lý, căng thẳng. Lúc này, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị tâm lý và uống thuốc.
Trên đây là một số tổng hợp về cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất cho nam giới. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích cho cánh mày râu tham khảo. Nếu còn gì khó chia sẻ, hãy liên hệ ngay cho bacsichuavosinh.com để được tư vấn bạn nhé! Chúc các bạn sớm lấy lại được “phong độ” trong chuyện phòng the.
