Một gia đình hạnh phúc trọn vẹn sẽ phải sự ra đời của những đứa trẻ, thế nhưng có rất nhiều cặp đã không được như ý muốn việc có con đối với họ là điều vô cùng khó khăn. Tìm kiếm, chạy theo mọi con đường để có thể nắm lấy được hạnh phúc trong tay mình. Bên cạnh các phương pháp điều trị vô sinh bằng y học hiện đại hay đông y thì thực phẩm cũng góp phần không nhỏ trong điều trị vô sinh nữ. Vậy vô sinh nữ nên ăn gì và không nên ăn gì để giúp hỗ trợ trong việc đậu thai.
Tham khảo thêm:
Thuốc chữa vô sinh nữ bằng đông y
Vô sinh những điều cần biết để phòng tránh
Mục lục nội dung
Hiện tượng vô sinh là gì?
Một cặp vợ chồng lại bị vô sinh hiếm muộn trong khoảng từ 1 năm trở lên mà cho dù đã cố gắng, nhưng không thể có con theo ý muốn được mà cả hai mặc dù không dùng bất cứ một biện pháp phòng tránh nào. Vô sinh thật đáng sợ có thể xảy đến với bất kỳ ai, dù là người nam hay người nữ. Nếu nói rằng phụ nữ không biết sinh con hãy phản phác lại ngay nhé vì tỉ lệ vô sinh chia đều cho cả nam và nữ hoặc là do cả hai người.
Vô sinh nữ nên ăn gì?
Hãy nạp những thực phẩm tốt cho việc sản sinh hormone nội tiết tố nữ – đây là loại hormone quyết định việc sinh sản ở người nữ. Nếu như bạn bị rối loạn, bị thiếu nó, bị không cân bằng nó đều khó có thể đậu được thai nhi, hoặc có thụ được tinh thì trứng cũng không quay lại được tử cung để làm được tổ hoặc có thể bị xảy, có con ngoài tử cung không thể giữ được…
Một số thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ
Hạt Lanh
Bạn có tưởng tượng nổi không trong mỗi hạt Lanh có chứa đến 379.380mcg Estrogen quá đã luôn. Đây là loại hạt cung cấp nội tiết tố nữ vô cùng dồi dào, giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ. Ngoài ra nó còn chứa 1 lượng chất Alpha – Linoleic rất cao. Mỗi 1 muỗng hạt Lanh bạn ăn vào sẽ có giá trị tương đương bằng với 700mg Omega 3 có trong dầu cá hồi đấy.
Có thể chế biến bằng cách rang thơm như lạc vừng của chúng ta vậy rồi trộn với xa lát rau củ quả hoạt say bột làm thành bánh, hoặc giã vỡ ăn như muối vừng, hoặc cho vào uống cùng với nước sinh tố…rất nhiều các món bạn có thể kết hợp từ hạt Lanh. Tuy nhiên nó là loại hạt đến từ nước ngoài phải nhập khẩu nên giá thành hơi mắc.
Đậu tương/đỗ tương/đậu nành
Đều là một loại hạt dùng để làm ra đậu phụ, nước đậu, xì dầu hay các chế phẩm khác. Trong 100g đậu nành có chứa 103.920mcg estrogen, mà các sản phẩm từ đậu nành cũng dễ ăn, dễ uống, giá thành lại rẻ, có ở bất cứ chợ nào dù là chợ cóc cho đến trung tâm thương mại.
Ngoài ra ăn đậu nành còn giúp các chị em ngăn ngừa lão hóa, cân bằng hormone trong cơ thể nữa. Quá tốt, ăn ngay thôi.
Rau xanh và trái cây tươi
Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung và cân bằng nội tiết tố bằng các loại rau xanh và trái cây tươi. Chúng có nhiều trong xúp lơ xanh, cà chua, bí, kiwi, dừa, cam, táo…bạn có thể ép lấy nước uống hoặc xay làm sinh tố mỗi ngày 2 cốc cho người phụ nữ cần phải bổ sung để tăng việc thụ thai. Với người thường thì chỉ cần ngày 1 cốc hoa quả + 1 cốc sữa tươi. Là loại thực phẩm rất tốt mà người bị vô sinh nữ nên ăn gì cần bổ sung.
Bổ sung các chất dinh dưỡng theo dạng viên uống
Lượng bổ sung cần thiết cho 1 ngày
Acid Folic 400mcg
Kẽm 30mg
Selenium 100mcg
Dầu cá 1000mg
Vitamin B6 20-50mg
Vitamin B12 20-50mcg
Vitamin E 300-400iu
Vitamin C 1000mg
Vitamin A 2300iu
Mangan 5mg
L-arginine 300mg
L-carnitine 100mg
L-Taurine 100mg
Vì trong thực phẩm tuy là có đầy đủ nhưng hàm lượng của chúng rất ít mà muốn làm đầy các chất này cần phải một thời gian rất dài, điều này dẫn đến tình trạng vẫn bị thiếu hụt bởi vậy mà bạn cần phải bổ sung theo dạng viên nén tổng hợp từ thuốc tây sẽ có tác dụng nhanh hơn.
Vô sinh nữ không nên ăn gì?
Đứng đầu là các sản phẩm gây kích thích, có nồng độ cồn, nước giải khát có ga, caffeine: nhiều ở trong bia, rượu, nước soda, nước ngọt giải khát, cà phê, chè đặc…bởi chúng gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể làm tổn hại đến cơ quan sinh sản cả người nữ và người nam, làm suy giảm buồng trứng, làm tăng tính bất thường trong di truyền tức là con bạn khi sinh ra có thể bị dị tật đó.
Đu đủ: Nghe có vẻ vô lý đúng không nhưng sự thật đã được các nhà khoa học làm sáng tỏ. Bởi trong đu đủ có chứa một loại chất enzyme papain và nó làm tác động lên protein progesterone mà bạn biết rồi đấy.
Hormone nội tiết tố nữ bao gồm estrogen và progesterone trong đó Pro này lại giúp cho cơ thể người nữ thụ thai và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu như hormone này bị hủy hoại sẽ dẫn đến việc khó đậu thai. Đu đủ chỉ tốt với người bình thường vì nó giàu vitamin.
Kem và các sản phẩm làm từ sữa: Bạn có biết rằng việc mà bị thừa cân béo phì dẫn tới tình trạng không thụ được thai, hoặc trứng thụ tinh nhưng không bám vào được thành dạ con…trong kem và các chế phẩm làm từ sữa như phô mai, bơ…đều khiến bạn nhanh bị tăng cân, làm giảm sức khỏe của trứng
Vô sinh nữ nên ăn gì và không nên ăn gì hy vọng bạn đã nắm được rõ, hãy đảm cho mình một sức khỏe tốt để để sẵn sàng cho sự ra đời của những đứa trẻ nhé.
