Thứ Tư, 13 / 12 / 2017
TRANG CHỦ > LỜI KHUYÊN - TƯ VẤN > KHI BỊ SUY BUỒNG TRỨNG CHỊ EM NÊN ĂN GÌ?

KHI BỊ SUY BUỒNG TRỨNG CHỊ EM NÊN ĂN GÌ?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy buồng trứng ở nữ giới. Suy buồng trứng là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh. Nếu nữ giới bị suy buồng trứng mà nguyên nhân là do bẩm sinh , di truyền hoặc là do nhiễm sắc thể bị dị tật thì không có cách nào chữa trị và ngăn ngừa được. Nếu do các nguyên nhân khác như do thói quen sinh hoạt, do lối sống không lành mạnh, do bệnh lý thì bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa và chữa trị được. Bạn nên đặt ra chế độ dinh dưỡng phù hợp, có kế hoạch tăng cường sức khỏe từ đó sẽ giúp cho sức khỏe của buồng trứng, tử cung cũng khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Khi bị suy buồng trứng chị em nên ăn gì
Ảnh minh họa

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe của buồng trứng. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung khi bị suy buồng trứng.

1. Hạt macca

Hạt macca là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Hạt macca mang lại nhiều dưỡng chất cho tuyến nội tiết, tuyến yên, tuyến thượng thận và tuyến giáp ngoài ra nó còn giúp cân bằng các hooc môn sinh dục nữ, tăng ham muốn tình dục. Do đó bạn nên thường xuyên sử dụng hạt macca nếu bị suy buồng trứng.

2. Shatavari( Thiên môn chùm)

Shatavari là được sử dụng từ rất lâu, nó có nguồn gốc từ Ấn Độ. Shatavar có chưa nhiều saponin steroid có khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Đồng thời nó cũng có khả năng tăng cường miễn dịch, chống ô xi hóa, giảm cholesteron và các loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cung cấp các khoáng chất cần thiết cho các cơ quan sinh sản của nữ giới.

3. Vitex( Cây trinh nữ)

Cây trinh nữ chứa nhiều thành phần có lợi cho khả năng tình dục ở nữ giới đặc biệt nó tác động đến vùng hạ đồi, tuyến yên, buồng trứng, từ đó giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Do đó có tác động tích cực đến toàn bộ hệ thống sinh sản

4. Sữa ong chúa

Sữa ong chúa đã được nghiên cứu là có xu hướng bắt chước estrogen của con người. Sữa ong chúa có tác dụng tăng nồng độ estrogen và các loại axit amin, chất béo, đường, protein, sắt, canxi có lợi cho sức khỏe của con người đồng thời nó có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Bên cạnh đó, nữ giới nên tích cực bổ sung các loại rau xanh, hoa quả tươi. Rau xanh và hoa quả tươi có chứa nhiều các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là những loại rau có màu xanh thẫm.

Các loại hạt cũng chứa rất nhiều vitamin D, canxi, sắt… hỗ trợ quá trình sản xuất estrogen. Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như cá hồi, các sản phẩm từ sữa, các loại rau xanh như rau dền, súp lơ xanh…

Các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, giàu vitamin, magie, kẽm, omega 3 như hạt hướng dương, hạt lanh, hạt vừng… các loại hạt này đều có lợi cho sức khỏe của buồng trứng.

Sắt là thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo máu, góp phần quan trọng trong hoạt động của buồng trứng, sắt có nhiều trong gan động vật, rau muống, rau dền đỏ, trứng…

Chị em phụ nữ cũng nên chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể, đây là một trong những yếu tố quan trọng , mỗi ngày nên uống 2 lít nước. Bổ sung đầy đủ nước cũng sẽ giúp cho nữ giới tránh được một số loại bệnh phụ khoa, viêm đường tiết niệu… Các loại bệnh này cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh do đó cần phải phòng tránh.

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.