Thứ Sáu, 19/01/2018
Home > CHỮA TRỊ YẾU SINH LÝ NAM GIỚI > NAM GIỚI NÊN ĂN GÌ ĐỂ CHỮA YẾU SINH LÝ?

NAM GIỚI NÊN ĂN GÌ ĐỂ CHỮA YẾU SINH LÝ?

Ăn gì để chữa yếu sinh lý
NAM GIỚI NÊN ĂN GÌ ĐỂ CHỮA YẾU SINH LÝ?
Đánh giá bài viết

Yếu sinh lý nên ăn gì đó là thắc mắc của đa số những người đàn ông mắc phải căn bệnh này. Khi bị yếu sinh lý thì nam giới luôn trăn trở làm thế nào để khắc phục tình trạng này. Từ việc tìm kiếm các loại thuốc, phương pháp thậm chí là thực phẩm để có thể hỗ trợ cho tình trạng này. Hiện nay có rất nhiều phương pháp, bài thuốc để giúp nam giới điều trị yếu sinh lý. Ngoài việc dùng thuốc thì nam giới cũng nên kết hợp với sử dụng các loại thực phẩm, chế độ dinh dưỡng hợp lý để mau khỏi bệnh hơn.

Hiện nay có rất nhiều nam giới sử dụng thuốc vào điều trị yếu sinh lý. Tuy nhiên các loại thuốc chỉ có tác dụng chữa khỏi 50%, 50% còn lại phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và lối sống, thói quen sinh hoạt của người bệnh. Nếu nam giới có chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, không sử dụng các loại chất kích thích, các thực phẩm có hại cho sức khỏe thì sẽ khiến cho số lượng và chất lượng testosterone ngày càng tăng lên. Khi lượng hooc môn này tăng lên về số lượng và chất lượng sẽ giúp chon am giới tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Đối với sức khỏe sinh sản của nam giới, có 3 nhóm thực phẩm đóng vai trò quan trọng. Thực phẩm chứa kẽm, thực phẩm chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E, các loại chất béo có lợi cho sức khỏe. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ các nhóm chất trên thì sẽ đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Đặc biệt đối với nam giới bị yếu sinh lý thì nên chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm này vào trong thực đơn hằng ngày của mình để sớm cải thiện tình trạng bệnh yếu sinh lý.

Ăn gì để chữa yếu sinh lý
Ảnh minh họa

Kẽm là một trong những nguyên cố vi lượng rất quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng và testosterone của nam giới. Đồng thời nó cũng là thành phần quan trọng thiếu yếu trong quá trình cấu tạo và tổng hợp các hooc môn cần thiết khác. Mỗi ngày nam giới cần bổ sung ít nhất 200mg kẽm vào trong cơ thể, 20mg kẽm tương đương với 1,5 lạng thịt bò. Có rất nhiều thực phẩm có chứa nhiều kẽm và rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như: cá thu, cá ngừ, cá chạch, gan động vật, trứng vịt lộn, gà ác, các loại hải sản như: Sò huyết, sò lông, bạch tuộc, tôm, hàu. Hàu được coi là thực phẩm vàng cho sức khỏe sinh sản ở nam giới, trong các loại hải sản thì hàu có tác dụng cường dương, tăng cường sức khỏe sinh sản ở nam giới tốt hơn cả. Ngoài ra các loại thịt đỏ cũng rất giàu kẽm như thịt bò, thịt dê, thịt chó, thịt trâu. Bên cạnh đó nam giới có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm họ nhà đậu vào trong thực đơn hằng ngày như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ… Các loại thực phẩm trên đều rất tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới, giúp nam giới điều trị yếu sinh lý rất hiệu quả. Tuy nhiên tùy vào khẩu vị và điều kiện kinh tế của mỗi người, nam giới bị yếu sinh lý nên lựa chọn cho mình một số loại thực phẩm để bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày để tăng cường sức khỏe sinh sản.

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn nhiều các loại rau củ, trái cây. Trong thành phần của các loại rau củ, trái cây chứa rất nhiều các loại vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Các loại hoa quả tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới như: Bơ, cà chua, măng tây, đu đủ, bưởi, cà rốt, súp lơ xanh, các loại rau cải…Bên cạnh đó còn một số loại hoa quả khác cũng mang lại hiệu quả cao trong điều trị yếu sinh lý, bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày như: Củ cải trắng, trong thành phần của củ cải trắng có chứa nhiều vitamin C và kẽm. Chuối cũng là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới, giúp tăng ham muốn tình dục. Dưa hấu: giúp tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục nam, làm cho dương vật dễ dàng cương cứng và cương cứng lâu hơn giúp kéo dài thời gian quan hệ. Cà chua chín chứa nhiều glycopen và vitamin C giúp hạn chế quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe, tuy nhiên không nên sử dụng cà chua xanh hoặc cà chua chưa chín hẳn sẽ có hại cho cơ thể. Ngoài ra còn có các loại rau quen thuộc có thể giúp hỗ trợ trong quá trình điều trị yếu sinh lý ở nam giới như mướp, bí, mồng tơi, rau muống, các loại rau này giúp bổ thận. Các loại rau như giá đỗ, hẹ, hành tây chứa nhiều vitamin E giúp cho dương vật cương cứng dễ dàng.

Ăn gì để chữa yếu sinh lý
Ảnh minh họa

Ngoài các thực phẩm quen thuộc như trên thì nam giới cũng cần bổ sung các chất béo tốt vào khẩu phần ăn để tăng cường sức khỏe sinh sản. Những chất béo này sẽ có tác dụng tăng cường các enzyme xúc tác vào quá trình tạo các testosterone. Khi bạn thường xuyên bổ sung chất béo tốt vào trong cơ thể sẽ giúp cho lượng testosterone trong cơ thể tăng lên. Các thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt như cá hồi, các ngừ, cá thu, bơ, socola đen… Ngoài ra còn có dầu ô liu, dầu ô liu rất dễ sử dụng, có thể uống trực tiếp, trộn rau, trộn salat, mỗi ngày nam giới nên bổ sung 30gr dầu ô liu vào trong cơ thể, tuy nhiên dầu ô liu không nên dùng để chiên xào sẽ làm mất tác dụng.

Sử dụng các thực phẩm có lợi cho cơ thể nhưng bạn cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý và điều độ. Không nên bỏ bữa đặc biệt là bữa sáng, không nên sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn. Và đặc biệt các loại thực phẩm trên bạn nên sử dụng thường xuyên thì sẽ mang lại hiệu quả cao, không nên sử dụng ngắt quãng hoặc lâu lâu mới sử dụng thì kết quả mang lại sẽ không như mong muốn.

Thẻ từ khóa:
HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ ĐƯỢC NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 093 223 8188
Đăng ký tư vấn Thông tin liên hệ WebSite: www.bacsichuavosinh.com