Từ xưa đến nay, theo quan niệm của ông cha ta thì ăn chay nghĩa là ăn những thức ăn không có các loại gia vị như hành, tỏi.. hay như các loại thức ăn là cá, thịt, mà phải ăn những chất thanh tịnh. Nếu ăn chay đúng cách còn giúp bạn phòng ngừa được nhiều bệnh như giảm các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, về đường ruột, phòng chứng xốp xương, giảm béo phì, hạn chế nguy cơ bệnh ung thư vú, bệnh tiểu đường… Nhưng câu hỏi đặt ra, liệu ăn chay có làm giảm năng lực của bạn trong chuyện chăn gối?
Có thể bạn quan tâm:
Người ăn chay, hằng ngay sẽ sử dụng các thực phẩm như: rau, hoa quả tươi, gạo lứt, đậu hạt. Nhưng bạn nên lưu ý đối với những người ăn chay trường nên loại bỏ những dạng tinh lọc như bột mì, cơm gạo trắng, bột bắp…
Quay lại câu hỏi trên về vấn đề ăn chay đối với sinh lý. Như ta được biết, sự ham muốn tình dục là do sự cương của các cơ quan sinh dục nam, nữ đi kèm nội tiết tố sinh dục tạo thành. Chất nitric oxide (NO) có khả năng làm dãn cơ trơn, tạo ra sự hưng phấn ở nam và nữ. Trong khi đó Arginine chính là chất cũng cấp để sinh sản ra chất NO. Chính vì vậy, mà các nhà khoa học đã và đang quan tâm đến vấn đề phát triển chất Arginine cho các thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương hay yếu sinh lý.
Các loại thực phẩm như rau, đậu thì không chứa vitamin B12, nên những người ăn chay trường thường hay bị thiếu vitamin này và có nhiều khả năng bị thiếu máu, cũng như có thể có các bệnh ở dây thần kinh. Ngoài ra, không ăn các thực phẩm như thịt, cá.. cũng là nguyên nhân gây thiếu kẽm và sắt.Bởi thế, có thể nói rằng những người ăn chay rất dễ bị teo tinh hoàn, và lẽ đương nhiên việc sinh sản tinh trùng cũng sẽ bị giảm đi.
Nhưng không hẳn ai ăn chay cũng bị như thế. Vì có một số thực phẩm như đậu, rau lá xanh đậm, hoa quả sấy khô cũng chứa nhiều chất kém, sắt. Nên người ăn chay trường muốn đời sống tình dục của mình không bị ảnh hưởng thì bạn nên tìm tòi các loại thực phẩm bổ sung các chất sắt, kẽm và kết hợp hài hòa các chất đạm thực vật có trong rau, các loại hạt, đậu….Nhưng cũng có một số loài thực phẩm bạn không nên sử dụng nhiều như rau răm, cam thảo.
Bên cạnh đó có một số loại thực phẩm tốt cho nữ nhưng không tốt cho nam giới như đậu nành. Đây cũng là một trong những thực phẩm được lựa chọn nhiều trong việc phục vụ cho quá trình ăn chay. Nhưng với chất phytoestrogen có trong đậu nành thì sẽ rất tốt cho phụ nữ, nhất là đối với những người đã đến thời kỳ mãn kinh. Tuy vậy, nó lại là thực phẩm không tốt cho “ cậu bé”. Đậu nành làm cho nam giới yếu sinh lý. Nên các mẹ cần lưu ý vấn đề này. Khi con mình đang trong độ tuổi ăn, tuổi lớn thì không nên cho ăn nhiều thức ăn có chứa đậu nành. Bởi lẽ, đậu nành có thể làm làm cho con trai của bạn bị nữ tính hóa.
Câu hỏi đặt ra đã có câu trả lời. Các đức lang quân muốn ăn chay, thì hãy lưu tâm đến những vấn đề trên để có thể trọn vẹn chuyện vợ chồng.