5 CÁCH LÀM RỤNG TRỨNG SỚM HIỆU QUẢ ĐỂ TĂNG CƠ HỘI MANG THAI
5 CÁCH LÀM RỤNG TRỨNG SỚM HIỆU QUẢ ĐỂ TĂNG CƠ HỘI MANG THAI
5 (100%) 3 votes

Rụng trứng là hiện tượng bình thường trong độ tuổi sinh sản. Nhưng có rất nhiều người không biết đến các yếu tố có thể tác động vào quá trình rụng trứng. Quá trình rụng trứng diễn ra nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cơ địa từng người và các yếu tố ngoại cảnh.

Cách làm rụng trứng sớm
Ảnh minh họa

Ở một phụ nữ có sức khỏe sinh sản bình thường thì mỗi tháng sẽ có một trứng chín và rụng. Trứng sau khi rụng sẽ đi vào vòi trứng, tại đây nếu trứng gặp tinh trùng thì sẽ được thụ thai và di chuyển về tử cung để làm tổ và phát triển. Đối với những người có vòng kinh đều đặn từ 28 – 30 ngày và chu kỳ đều thì thời gian dễ thụ thai nhất là khoảng 3 – 4 ngày trước và sau ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu bạn dự định có thai thì nên quan hệ vào những ngày này để tăng khả năng có con. Tuy nhiên đây chỉ là trên lý thuyết, thực tế để biết chính xác ngày rụng trứng là rất khó vì nó còn phụ thuộc rất nhiều yếu tố.

Tham khảo thêm

Các phương pháp làm rụng trứng sớm đơn giản mà hiệu quả

1. Kích thích rụng trứng bằng quan hệ:

Việc mà vợ chồng ân ái chốn phòng the cũng là một trong những cách hữu ích để kích thích quá trình rụng trứng. Qua đó trứng có thể bị rụng sớm hơn so với chu trình.

Khi mà việc quan hệ thường đem đến cảm giác khoái cảm cho hai người đặc biệt là ở người vợ thì tử cung và buồng trứng lúc này bị co bóp dồn dập hơn khiến cho áp lực ngoài nang Graff cũng bị ảnh hưởng và tăng lêm làm cho nang bị vỡ khi đó nang vỡ sẽ giải phóng trứng và khiến trứng rụng sớm hơn so với chu trình bình thường.

2. Cách kích thích rụng trứng bằng tinh dịch:

Bạn có biết tinh dịch của đàn ông cũng là một trong những phương tiện làm tăng sự rụng trứng. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu ra điều đặc biệt này. Không chỉ vậy tinh dịch của nam giới còn có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường khả năng sinh sản ở người nữ.

Còn các nhà khoa học đến từ Canada (trưởng nhóm tiến sĩ Greg Adam) lại phát hiện ra rằng ở trong tinh dịch của nam giới có chứa protein, chất protein này phát ra tín hiệu hormone đến não bộ của người phụ nữ và thúc đẩy sự rụng trứng và loại protein đặc biệt này trong y học gọi là OIF tức là Nhân tố kích thích rụng trứng. Chúng kết nối với hệ thống thần kinh trung ương và hệ thống nội tiết tố nữ là ảnh hưởng đến thời gian hình thành của nang lông và làm thúc đẩy sự bài tiết của hormone cần thiết cho người mẹ duy trì việc mang thai.

3. Cách kích thích rụng trứng bằng thực phẩm

Còn các nhà khoa học đến từ Đại học Harvard (Mỹ) cho hay người phụ nữ mà trong khẩu phần ăn hàng ngày thường xuyên có những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo trans, carbohydrate, protein từ động vật…thì sẽ làm ảnh hưởng rất xấu đến chu trình hay khả năng rụng trứng có thể gây ra hiện tượng rối loạn quá trình rụng trứng và dẫn đến việc khó có con. Song bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm tốt cho việc kích thích quá trình rụng trứng như: con hàu, củ khoai mỡ, củ tỏi, ngũ cốc (nguyên hạt)…giúp người mẹ có thể dễ dàng đậu thai tự nhiên.

Chuối

Chuối chứa nhiều vitamin B6 giúp cho việc phát triển của trứng lẫn tinh trùng và nhờ có vitamin B6 sẽ tác động đến việc thụ thai qua cách bài tiết lượng hormone ở người chồng và người vợ.

Dầu cá

Trong dầu cá giàu acid béo nhất là trong cá thu, cá hồi, cá trích. Chất acid béo này rất cần thiết để tổng hợp lên prostaladin làm thúc đẩy tinh trùng được khỏe mạnh di chuyển vào trong noãn và nó cũng tốt với trứng của người phụ nữ nữa.

Tỏi

Tỏi cũng là thực phẩm giàu vitamin B6, selen làm điều hòa hormone, giảm nguy cơ sảy thai và tăng cường hệ thống miễn dịch cả ở nam và nữ giới.

Mật ong

Mật ong vo cùng tốt vì chúng chứa nhiều acid amin và khoáng chất như: Kali, đồng, kẽm…có lợi cho hệ thống sinh sản ở người nữ và kích thích việc sinh nở

Rau lá xanh thẫm

Trong các loại rau có màu xanh thẫm như rau chân vịt, rau ngót…chúng có chứa hàm lượng acid forlic cao, chất sắt và vitamin C rất tốt cho việc nuôi dưỡng tinh trùng và trứng được khỏe mạnh và chúng còn có tác dụng phòng ngừa dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu thai kỳ của người mẹ nữa. Bởi vậy nên bổ sung hàng ngày nha.

Hải sản

Trong các loại hải sản như hàu, sò, tôm… đặc biệt là cá rất giầu omega 3, 6 chúng rất tốt cho hệ thống sinh sản ở người nữ. Không những thế hải sản còn chứa hàm lượng chất kẽm và can-xi giúp tăng cường chất lượng của trứng và tinh trùng khiến khả năng tình dục được đẩy lên cao.

Thịt đỏ

Trong các loại thịt có màu đỏ chứa rất nhiều kẽm ngoài việc tăng cường chất lượng của trứng và tinh trùng ra nó còn giúp cân bằng hệt tiết tố nam nữa. Những loại thịt có màu đỏ như: thịt bò, thịt ngựa, thịt các con vật thú rừng…

4. Sử dụng thuốc kích rụng trứng

Theo các bác sĩ việc dùng thuốc kích thích trứng rụng (là việc khiến nang noãn phát triển chín và vỡ để phóng ra ngoài) là giải pháp an toàn và tối ưu chi phí lại không bị cao mà tỉ lệ đậu thai lên tới 20-60%. Sau khi thuốc được vào cơ thể người phụ nữ sẽ làm dầy niêm mạc tử cung và có thể giúp trứng làm tổ được dễ dàng hơn, kích thích nhiều nang noãn phát triển hơn trong một chu kỳ tăng khả năng đậu thai đôi.

Tuy nhiên khi dùng thuốc cần cẩn trọng lưu ý làm theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ. Cả người vợ lẫn người chồng đều phải hợp tác việc bị tâm lý cũng làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

5. Tập thể dục

Để giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cả hai vợ chồng đều phải dành ít nhất mỗi ngày 30p rèn luyện cơ thể qua các môn thể thao như bơi lội, thể dục dưỡng sinh, yoga…một khi cơ thể khỏe mạnh thì sẽ kích thích hormone nội tiết tố nữ bên trong giải phóng được nhiều nang trứng và có thể đẩy quá trình rụng trứng sớm hơn chu trình. Để tác động đến thời gian rụng trứng thì bạn nên quan tâm đến các yếu tố ảnh hưởng đến nó.

Yếu tố tác động đến quá trình rụng trứng:

1. Chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt ở một người phụ nữ là rất quan trọng. Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều thì thời gian rụng trứng sẽ đều. Đặc biệt đối với những phụ nữ đang quan tâm đến việc thụ thai thì nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong vòng vài tháng để đánh giá xem chu kỳ kinh nguyệt của mình có đều, có ổn định hay không. Từ đó xác định ngày rụng trứng và quyết định thời điểm quan hệ để sớm có thai.

2. Trạng thái sức khỏe

Một cơ thể khỏe mạnh thì các hoạt động sẽ diễn ra bình thường. Một người có chu kì kinh nguyệt đều nhưng chẳng may bị ốm và sử dụng thuốc kháng sinh thì khi đó thời gian rụng trứng sẽ muộn hơn. Tuy nhiên nếu bạn duy trì sức khỏe ổn định thì việc tính ngày rụng trứng sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Sức khỏe nói chung ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động của cơ thể, đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Do đó nếu bạn có kế hoạch có con thì nên chăm sóc cho sức khỏe luôn tốt để không ảnh hưởng đến thời gian rụng trứng và khả năng thụ thai.

3. Thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung của con người. Những người thường xuyên thức khuya thì khả năng rụng trứng sẽ giảm, thời gian rụng trứng bị đảo lộn thậm chí có thể không rụng trứng. Bên cạnh đó nếu bạn có thói quen sinh hoạt không điều độ, thường xuyên sử dụng các chất kích thích thì đây là một yếu tố ảnh hưởng nghiêm trọng đến thời gian rụng trứng. Cơ thể bạn sẽ khỏe manh, sức khỏe sinh sản bạn sẽ ổn định và thời gian rụng trứng sẽ đều đặn nếu bạn có chế độ sinh hoạt điều độ, dinh dưỡng hợp lý, lao động vừa sức, nghỉ ngơi đúng giờ. Nếu bạn có kế hoạch sinh em bé thì nên duy trì các yếu tố này. Quan tâm đến sức khỏe của mình là một cách để bạn đạt được mong muốn trong việc sinh con.

4. Trạng thái tinh thần

Nội tiết tố nữ là vấn đề then chốt ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Nội tiết tố trong cơ thể chịu ảnh hưởng rất nhiều từ vấn đề tâm lý. Cảm xúc lo lắng, bồn chồn hay căng thẳng đều ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố, khiến cho thời gian rụng trứng bị ảnh hưởng. Bạn muốn thời gian rụng trứng đều đặn thì tốt nhất nên tránh xa các căng thẳng, stress, luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ, thoải mái.

Cách làm rụng trứng sớm
Ảnh minh họa

5. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, chất lượng của đời sống tình dục. Nếu bạn mong muốn cơ quan sinh dục hoạt động bình thường thì bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, hoặc bạn có thể bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh sản. Nếu cơ quan sinh dục của bạn khỏe mạnh thì thời gian rụng trứng sẽ đều đặn và ổn định giúp tăng khả năng thụ thai. Khi bạn có dự định có thai thì nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của của 2 vợ chồng để tăng chất lượng của trứng và tinh trùng sẽ giúp cho quá trình thụ thai trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

6. Cảm xúc khi ân ái

Trong khi quan hệ nếu người phụ nữ đạt khoái cảm tuyệt đỉnh thì có thể khiến cho trứng rụng sớm hơn bình thường. Khi nữ giới đạt khoái cảm thì sẽ khiến cho tử cung co bóp, tạo ra áp lực lớn lên các nang Graff khiến cho nang vỡ sớm hơn và trứng rụng sớm hơn. Tình trạng này có thể xảy ra trong trường hợp 2 vợ chồng lâu ngày mới gặp nhau, làm tăng cảm xúc tình dục khiến cho nữ giới dễ dàng lên đỉnh hơn.

7. Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe nói chung mà còn nâng cao sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ. Tuy nhiên bạn nên tập thể dục đều đặn và vừa sức, không nên tập quá sức sẽ ảnh hưởng không tốt đến khả năng rụng trứng. Thông thường nếu bạn mơi tập thể dục thì có thể tháng đầu tiên thời gian rụng trứng ủa bạn sẽ bị chậm, sau khi cơ thể quen dần với việc tập luyện thì thời gian rụng trứng sẽ đều đặn và thường xuyên hơn.

Trên đây là tổng hợp các cách làm rụng trứng sớm và các yếu tố tác động đến quá trình rụng trứng của phụ nữ.

 

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ ĐƯỢC NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.