Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ dễ bị chị em bỏ qua

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ không khó để nhận biết thông qua những thay đổi ở làn da, mái tóc, móng tay hoặc nhu cầu hoạt động tình dục…tuy nhiên, chị em chúng ta thường lơ là những thay đổi này trong cơ thể. Vì thế nếu như chị em muốn mình có làn da đẹp, sức khỏe sinh sản ổn định thì nên nắm được những biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ nhằm có biện pháp điều chỉnh nhằm cân bằng nội tiết tố tốt hơn.

Những biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ thường gặp

Nội tiết tố nữ có vai trò quyết định đối với sức khỏe của phụ nữ, nó không chỉ ảnh hưởng đến sắc đẹp, làn da mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Trong thành phần của nội tiết tốt thì estrogen là một trong những hormone quan trọng hàng đầu.

Thông thường đối với một phụ nữ khỏe mạnh bình thường thì lượng estrogen thường dao động từ 50 – 400 pg/ml. Nếu nồng độ estrogen dưới 100 pg/ml thì có nghĩa người đó đã bị rối loạn nội tiết tố và cần phải có phương pháp cân bằng nội tiết ngay để tránh ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ mà chị em thường gặp:

Rối loạn kinh nguyệt

Sức khỏe sinh sản của phụ nữ biểu hiện rất rõ ràng qua chu kỳ kinh nguyệt. Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới và rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân đó. Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Nếu một người phụ nữ đang có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn bỗng nhiên bị rối loạn, chu kỳ kinh nguyệt không đều thì lúc đó bạn nên nghĩ đến khả năng đã bị rối loạn nội tiết tố. Khi nội tiết tố nữ bị rối loạn thì khả năng rụng trứng cũng bị ảnh hưởng, do đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở nữ giới.

Liên tục mắc các bệnh phụ khoa

Mặc dù là biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ thường gặp nhưng chị em phụ nữ thường không biết đến. Viêm nhiễm phụ khoa cũng khó phát hiện bằng mắt thường khi bệnh ở giai đoạn nhẹ.Khi nữ giới bị rối loạn nội tiết tố sẽ khiến cho việc sản sinh các chất nhầy để làm ẩm âm đạo hay môi trường bên trong âm đạo thay đổi khiến cho các loại vi khuẩn, virus dễ dàng thâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm đường sinh dục.

Thông thường nếu nữ giới bị viêm nhiễm phụ khoa sau thời gian điều trị thì sẽ khỏi và thường ít hoặc sau một thời gian dài mới bị lại nhưng đối với những người bị rối loạn nội tiết tố thì khả năng chống viêm kém, khiến cho các bệnh phụ khoa liên tục kéo đến khiến cho bạn bị bệnh liên tục.

Giảm ham muốn tình dục

Đây cũng là một trong những biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ, thường găp ở những chị em tuổi ” xế chiều”, nhưng hiện tại nhiều chị em còn trẻ cũng mắc căn bệnh này.

Ham muốn tình dục ở nữ giới là do hormone estrogen và progesterone quyết định. Nếu nữ giới bị rối loạn nội tiết tố khiến cho các hormone trên bị giảm xuống khiến cho nữ giới khó đạt cực khoái khi quan hệ tình dục. Hơn nữa việc rối loạn nội tiết tố cũng khiến cho sức khỏe tinh thần của nữ giới giảm xuống, thường xuyên bị stress do đó sẽ làm cho ham muốn tình dục cũng giảm xuống.

Huyết áp tăng bất thường

Khi bị rối loạn nội tiết trong cơ thể sẽ khiến cho lượng natri trong cơ thể tăng cao sẽ làm cho cơ thể bị tích nước do đó huyết áp sẽ tăng cao. Do đó khi có biểu hiện bị cao huyết áp thì bạn nên nghĩ đến việc bạn đã bị rối loạn nội tiết tố. Tuy nhiên đối với những người đã từng bị cao huyết áp thì không nên nghĩ đến trường hợp bị rối loạn nội tiết vì biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ này không rõ ràng. Đối với những người có huyết áp ổn định hoặc huyết áp thấp nhưng đột nhiên có biểu hiện bị cao huyết áp thì nên hết sức cẩn thận, cần đi kiểm tra để biết chính xác mình có bị rối loạn nội tiết hay không.

Nám da do rối loạn nội tiết

Vẻ đẹp của làn da ở nữ giới phụ thuộc rất nhiều vào nội tiết tố trong cơ thể. Khi nội tiết tố ổn định thì sẽ giúp cho làn da có độ đàn hồi cao, độ ẩm vừa phải, điều tiết bã nhờn. Khi nữ giới bị nám da thì nguyên nhân phổ biến là do rối loạn nội tiết tố. Mức độ rối loạn nội tiết tố sẽ quyết định đến tình trạng nám da, nếu nám da ngày càng đậm nghĩa là nội tiết của bạn đang bị rối loạn nghiêm trọng.

Khi bị rối loạn nội tiết tố thì sẽ có những biểu hiện ra bên ngoài khác nữa như: Luôn có cảm giác mệt mỏi, lo lắng, buồn chán, lúc nào cũng cảm thấy bị áo lực, stress kéo dài. Khi nữ giới có các biểu hiện trên mà không có nguyên nhân cụ thể thì nên đi khám để biết chính xác mình có bị rối loạn nội tiết không.Mất cân bằng nội tiết cũng sẽ gây ra tình trạng da hay bị mọc mụn, da khô, tóc khô, ngực bị sưng đau không rõ nguyên nhân, tăng cân nhanh không kiểm soát được.

Rối loạn nội tiết tố nữ nên làm gì?

Trước tiên để xác định được mức độ rối loạn nội tiết tố nặng hay nhẹ thì chị em nên đi thăm khám, định lượng nội tiết tố nữ nhằm có biện pháp cải thiện hợp lý. Để ổn định lại nội tiết tố nữ thì đôi khi chị em không cần dùng thuốc, chị em có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình bằng cách sau để cân bằng Estrogen trong cơ thể:

Mỗi tuần nên ăn khoảng 2 bữa cá, đặc biệt là cá hồi, vì đây là thực phẩm có chứa nhiều đạm, các loại omega3, các loại chất béo hòa tan tốt cho sức khỏe và việc cải thiện nội tiết và nhanh chóng cân bằng lại hocmon sinh dục đang bị thiếu hụt trong cơ thể.

Nên uống đủ nước. Mỗi ngày chị em nên uống đủ 2 lít nước và chia uống đều trong ngày để thanh lọc cơ thể, điều hòa hocmon hormone cortisol, nước lọc rất tốt cho cơ thể, nhưng các bạn có thể bổ sung nước bằng các loại nước ép hoa quả, trà thảo mộc.

Ăn uống nên đủ chất, không nên quá kiêng khem dẫn tới thiếu chất và ảnh hưởng đến hocmon sinh dục, bữa ăn mỗi ngày các bạn nên dùng những thực phẩm có khả năng tăng cường nội tiết tố như đậu nành, các loại rau họ cải, mộc nhĩ, mè đen, các loại đậu, hạt ngũ cốc…Bên cạnh việc nên dùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe, chị em cũng nên hạn chế dùng những món ăn sẵn, đồ đóng hộp hoặc mì ăn liền để không làm ảnh hưởng đến hocmon sinh dục trong cơ thể.

Ngoài ra, chị em cũng nên tích cực tập luyện thể dục thể thao, lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Các bạn cũng có thể dùng những thực phẩm chức năng như vitamin E, tinh dầu hoa anh thảo… để cải thiện hocmon sinh dục tốt hơn.

Những biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng lại ảnh hưởng đến sắc vóc, sinh hoạt hàng ngày của chị em, vì thế khi thấy mình có những biểu hiện như trên thì chị em nên có biện pháp điều tri sớm để ổn định lại hocmon sinh dục và cải thiện nhan sắc của bản thân.