15 loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới

Các thực phẩm dưới đây không chỉ có lợi cho sức khỏe của phái mạnh mà còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp phái mạnh cuộc yêu. Đó là những loại thực phẩm nào? Hãy cùng chúng tôi trả lời câu hỏi ” Ăn gì chữa xuất tinh sớm nam giới hiệu quả” ở bài viết dưới đây.

1. Măng tây tăng cường sinh lý nam giới

Măng tây là thực phẩm chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là măng tây chứa nhiều vitamin E có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Vitamin E là một trong những vitamin có lợi cho việc sản sinh nội tiết tố nam. Do đó thường xuyên ăn măng tây sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh sản ở nam giới đặc biệt là giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

2. Trứng thúc đẩy ham muốn tình dục

Trứng là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin D. Vitamin D cũng là một trong những vitamin có lợi cho sức khỏe sinh sản nam giới, thúc đẩy ham muốn tinh dục, giúp sản sinh nội tiết tố nam. Theo nghiên cứu của các chuyển gia thì mỗi ngày ăn 2 quả trứng sẽ giúp tăng lượng nội tiết tố trong cơ thể nam giới. Tuy nhiên trứng còn chứa nhiều khoáng chất bổ dưỡng khác nên khi sử dụng cũng nên ăn vừa phải, không nên quá lạm dụng thì sẽ gây ra một số bệnh khác không mong muốn.

3. Socola đen hỗ trợ tích cực cải thiện xuất tinh sớm

Socola giúp kích thích tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục của nam giới. Ngoài ra socola đen còn chứa nhiều L-Arginine HCl – axit amin có vai trò quyết định số lượng nội tiết tố nam trong cơ thể. Do đó socola đen có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm.

4. Cà rốt tăng thời gian cương cứng của dương vật

Trong cà rốt có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe con người như vitamin A. Vitamin A trong cà rốt có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới do đó giúp tăng cường sức khỏe của dương vật, giúp cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới.

5. Bột yến mạch giảm căng thẳng, lo lắng

Trong thành phần của bột yến mạch có chứa serotonin có vai trò làm giảm căng thẳng, lo lắng. Trạng thái tinh thần liên quan rất nhiều đến việc xuất tinh. Nếu tinh thần luôn thoải mái không căng thẳng thì việc điều khiển xuất tinh cũng trở nên dễ dàng hơn. Hơn nữa bột yến mạch có chứa nhiều chất đạm có tác dụng tăng nội tiết tố nam trong cơ thể.

6. Sâm Ashwagandha ngăn ngừa xuất tinh sớm hiệu quả

Đây là thực phẩm từ xa xưa đã được sử dụng nhiều, thực phẩm này xuất phát từ phía tây của Ấn Độ. Nó có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng, do đó nó cũng là thực phẩm giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm.

7. Bơ thúc đẩy tình dục theo cách tự nhiên

Trong thành phần của bơ có chứa nhiều vitamin K, C, B. Trong đó vitamin K có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra bơ còn rất giàu protein và chất xơ giúp thúc đẩy hoạt động tình dục theo một cách tự nhiên.

8. Quả việt quất ngăn ngừa hiệu quả xuất tinh sớm

Các thành phần trong quả việt quất có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây giảm thiểu số lượng tinh trùng ở nam giới. Do đó quả việt quất được coi như thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm.

9. Chuối tăng cường sinh lực phái mạnh

Chuối là một trong những thực phẩm làm gia tăng số lượng tinh trùng ở nam giới đồng thời cũng làm tăng ham muốn tình dục vì trong thành phần của chuối có chứa nhiều enzyme có lợi cho sức khỏe sinh sản nam giới.

10. Quả óc chó phòng ngừa rối loạn cương dương

Quả óc chó chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên nó được đánh giá là thực phẩm có khả năng chữa chữa rối loạn khả năng cương dương và xuất tinh sớm.

11. Ngũ cốc kéo dài thời gian cương dương

Ngũ cốc chứa nhiều thiamine và niacin là một trong những chất có tác dụng kéo dài thời gian cương dương giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

12. Cần tây xanh đặc trị xuất tinh sớm

Cần tây xanh có chứa nhiều androstenone và adrostenol rất tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới. Cần tây xanh cũng được coi là một trong những thực phẩm đặc trị xuất tinh sớm.

13. Hành tây và tỏi tăng cường ham muốn

Hành tây và tỏi chứa nhiều allcin có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể và giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

14. Hạnh nhân

Có chứa nhiều kẽm và protein có tác dụng tích cực trong điều trị xuất tinh sớm

15. Đậu và nấm

Đậu và nấm cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều kẽm giúp cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới.

Vậy các bạn đã tìm được lời giải cho câu hỏi ” Ăn gì chữa xuất tinh sớm nam giới hiệu quả?” Chưa.

Tìm hiểu thêm

• 4 việc cần làm khi chàng xuất tinh sớm
• 5 bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả
• 5 thói quen xấu gây xuất tinh sớm ở nam giới