Rụng trứng là hiện tượng bình thường trong độ tuổi sinh sản. Nhưng có rất nhiều người không biết đến các yếu tố có thể tác động vào quá trình rụng trứng. Quá trình rụng trứng diễn ra nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cơ địa từng người và các yếu tố ngoại cảnh. Vậy có những cách kích thích rụng trứng sớm nào để tăng cơ hội mang thai?
Mục lục nội dung
Thời điểm rụng trứng diễn ra lúc nào?
Giai đoạn rụng trứng thông thường sẽ xảy ra vào giai đoạn kinh nguyệt của phụ nữa. Ở phụ nữ bình thường chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28-32 ngày thì giai đoạn rụng trứng sẽ nằm trong khoảng từ ngày 14-21 của chu kỳ (điều này chỉ đúng với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không bị rối loạn). Không chỉ vậy rụng trứng sớm hay muộn cũng do nhiều yếu tố khác nhau như:
- Trạng thái sức khỏe, thói quen sinh hoạt hàng ngày, chế độ nghỉ ngơi, tần suất quan hệ vợ chồng, trạng thái tinh thần, tâm lý… những vấn đề trên gây ra những ảnh hưởng khá lớn về nội tiết tố ở phụ nữ mà nội tiết tố chính là nguyên nhân dẫn đến trứng chín và rụng.
- Chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý sẽ giúp cho trứng rụng đúng ngày.
- Luôn giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách tập thể dục thường xuyên chính là phương pháp giữ cho chu kỳ rụng trứng diễn ra đều đặn hơn. Bởi khi cơ thể bạn hoạt động, các hormone trong cơ thể tiết ra, kích thích các nội tiết tố bên trong, giải phóng nhiều nang trứng và khiến trứng rụng sớm hơn.
Các phương pháp làm rụng trứng sớm đơn giản mà hiệu quả
1. Kích thích rụng trứng bằng quan hệ:
Việc mà vợ chồng ân ái chốn phòng the cũng là một trong những cách hữu ích để kích thích quá trình rụng trứng. Qua đó trứng có thể bị rụng sớm hơn so với chu trình tự nhiên.
Khi mà việc quan hệ thường đem đến cảm giác khoái cảm cho hai người đặc biệt là ở người vợ thì tử cung và buồng trứng lúc này bị co bóp dồn dập hơn khiến cho áp lực ngoài nang Graff cũng bị ảnh hưởng và tăng lên làm cho nang bị vỡ khi đó nang vỡ sẽ giải phóng trứng và khiến trứng rụng sớm hơn so với chu trình bình thường.
>> Nên xem thêm: Cách quan hệ sinh con gái chuẩn chỉnh
2. Cách kích thích rụng trứng bằng tinh dịch
Nghe thì có vẻ hơi khó tin, nhưng nhiều chị em còn chưa biết rằng tinh dịch của đàn ông cũng là một trong những phương tiện làm tăng sự rụng trứng. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu ra điều đặc biệt này. Không chỉ vậy tinh dịch của nam giới còn có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường khả năng sinh sản ở người nữ.
Còn các nhà khoa học đến từ Canada (trưởng nhóm tiến sĩ Greg Adam) lại phát hiện ra rằng ở trong tinh dịch của nam giới có chứa protein, chất protein này phát ra tín hiệu hormone đến não bộ của người phụ nữ và thúc đẩy sự rụng trứng và loại protein đặc biệt này trong y học gọi là OIF tức là nhân tố kích thích rụng trứng.
Chúng kết nối với hệ thống thần kinh trung ương và hệ thống nội tiết tố nữ là ảnh hưởng đến thời gian hình thành của nang lông và làm thúc đẩy sự bài tiết của hormone cần thiết cho người mẹ duy trì việc mang thai.
3. Ăn gì để kích thích rụng trứng sớm
Còn các nhà khoa học đến từ Đại học Harvard (Mỹ) cho hay người phụ nữ mà trong khẩu phần ăn hàng ngày thường xuyên có những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo trans, carbohydrate, protein từ động vật…thì sẽ làm ảnh hưởng rất xấu đến chu trình hay khả năng rụng trứng có thể gây ra hiện tượng rối loạn quá trình rụng trứng và dẫn đến việc khó có con. Song bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm tốt cho việc kích thích quá trình rụng trứng như: con hàu, củ khoai mỡ, củ tỏi, ngũ cốc (nguyên hạt)…giúp người mẹ có thể dễ dàng đậu thai tự nhiên.
3.1. Chuối
Chuối chứa nhiều vitamin B6 giúp cho việc phát triển của trứng lẫn tinh trùng và nhờ có vitamin B6 sẽ tác động đến việc thụ thai qua cách bài tiết lượng hormone ở người chồng và người vợ.
3.2. Dầu cá
Trong dầu cá giàu acid béo nhất là trong cá thu, cá hồi, cá trích. Chất acid béo này rất cần thiết để tổng hợp lên prostaladin làm thúc đẩy tinh trùng được khỏe mạnh di chuyển vào trong noãn và nó cũng tốt với trứng của người phụ nữ nữa.
3.3. Tỏi
Tỏi cũng là thực phẩm giàu vitamin B6, selen làm điều hòa hormone, giảm nguy cơ sảy thai và tăng cường hệ thống miễn dịch cả ở nam và nữ giới.
3.4. Mật ong
Mật ong vo cùng tốt vì chúng chứa nhiều acid amin và khoáng chất như: Kali, đồng, kẽm…có lợi cho hệ thống sinh sản ở người nữ và kích thích việc sinh nở
>> Xem thêm : Cách sinh con trai hay con gái theo ý muốn chuẩn đến 95%
3.5. Rau lá xanh thẫm
Trong các loại rau có màu xanh thẫm như rau chân vịt, rau ngót…chúng có chứa hàm lượng acid folic cao, chất sắt và vitamin C rất tốt cho việc nuôi dưỡng tinh trùng và trứng được khỏe mạnh và chúng còn có tác dụng phòng ngừa dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu thai kỳ của người mẹ nữa. Bởi vậy nên bổ sung hàng ngày nha.
3.6. Hải sản
Trong các loại hải sản như hàu, sò, tôm… đặc biệt là cá rất giầu omega 3, 6 chúng rất tốt cho hệ thống sinh sản ở người nữ. Không những thế hải sản còn chứa hàm lượng chất kẽm và can-xi giúp tăng cường chất lượng của trứng và tinh trùng khiến khả năng tình dục được đẩy lên cao.
3.7.Thịt đỏ
Trong các loại thịt có màu đỏ chứa rất nhiều kẽm ngoài việc tăng cường chất lượng của trứng và tinh trùng ra nó còn giúp cân bằng hệt tiết tố nam nữa. Những loại thịt có màu đỏ như: thịt bò, thịt ngựa, thịt các con vật thú rừng…
4. Sử dụng thuốc kích rụng trứng
Theo các bác sĩ việc dùng thuốc kích thích trứng rụng (là việc khiến nang noãn phát triển chín và vỡ để phóng ra ngoài) là giải pháp an toàn và tối ưu chi phí lại không bị cao mà tỉ lệ đậu thai lên tới 20-60%. Sau khi thuốc được vào cơ thể người phụ nữ sẽ làm dầy niêm mạc tử cung và có thể giúp trứng làm tổ được dễ dàng hơn, kích thích nhiều nang noãn phát triển hơn trong một chu kỳ tăng khả năng đậu thai đôi.
Tuy nhiên khi dùng thuốc cần cẩn trọng lưu ý làm theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ. Cả người vợ lẫn người chồng đều phải hợp tác việc bị tâm lý cũng làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Nhiều trường hợp chị em trứng nhỏ, trứng lép, trứng không đạt kích thước nên không thể rụng, điều này cũng làm ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng thụ thai của chị em, chính vì thế, việc kích thích sự phát triển của trứng là điều hoàn toàn cần thiết.
Nhưng việc dùng các loại thuốc tây để kích thích rụng trứng về lâu dài sẽ gây ra ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe hoặc xấu hơn là trường hợp bị nhờn thuốc, rất khó cho việc điều trị bệnh sau này.
5. Tập thể dục kích thích rụng trứng
Để giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cả hai vợ chồng đều phải dành ít nhất mỗi ngày 30p rèn luyện cơ thể qua các môn thể thao như bơi lội, thể dục dưỡng sinh, yoga…một khi cơ thể khỏe mạnh thì sẽ kích thích hormone nội tiết tố nữ bên trong giải phóng được nhiều nang trứng và có thể đẩy quá trình rụng trứng sớm hơn chu trình. Để tác động đến thời gian rụng trứng thì bạn nên quan tâm đến các yếu tố ảnh hưởng đến nó.
MỘT SỐ CÁCH GIÚP CHỊ EM LÀM TĂNG KHẢ NĂNG THỤ THAI
Đối với một số chị em, do cơ địa tốt, sức khỏe tốt, không mắc bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục thì việc mang thai không phải quá khó khăn, tuy nhiên, đối với nhiều chị em do nhiều yếu tố khác nhau nên rất khó mang thai thì chị em cần chú ý một số điểm dưới đây để làm tăng khả năng mang thai như:
- Chú ý tư thế quan hệ tình dục. Để làm tăng khả năng thụ thai thì chị em nên quan hệ tình dục theo tư thế truyền thống, nghĩa là người vợ nằm dưới, chồng ở trên, khi quan hệ nên để gối dưới mông để tinh trùng có thể đi sâu vào bên trong tử cung;
- Trong thời gian mong muốn mang thai thì chị em cũng nên ăn uống đủ chất, không nên kiêng khem quá nhiều, nhằm tránh việc thiếu chất dẫn tới ảnh hưởng tới sự phát triển của trứng, sức khỏe của bản thân cũng làm giảm khả năng mang thai của chị em;
- Chị em cũng có thể bổ sung một số loại viên uống tổng hợp để làm tăng khả năng sinh sản, từ đó tăng khả năng thụ thai;
- Trong thời gian mang thai, chị em nên giữ cho mình tâm trạng thoải mái, tránh việc căng thẳng, áp lực sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai;
- Điều quan trọng nữa là chị em nếu như muốn dễ dàng có thai thì cần phải đảm bảo sức khỏe sinh sản, nghĩa là cần phải chắc chắn rằng mình không mắc các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục, tắc ống dẫn trứng, phần phụ không có bất cứ tổn thương nào để đảm bảo được quá trình trứng và tinh trùng gặp nhau tốt nhất.
Những kiến thức trên đây về cách làm kích thích trứng rụng sớm mà chúng tôi cung cấp cho các bạn hi vọng giúp chị em có thể áp dụng đúng và mang lại hiệu quả như mong muốn.
Xem thêm : Cứ uống thuốc là đậu thai
