Biết được cách tính ngày rụng trứng, không chỉ giúp chị em có thể tính toán chính xác được thời điểm sẽ có khả năng thụ thai cao, khả năng sinh con trai, sinh con gái mà đây cũng là một trong những biện pháp tránh thai tự nhiên an toàn và hiệu quả.
Mục lục nội dung
Hiện tượng rụng trứng là gì?
Trước khi tìm hiểu cách tính ngày rụng trứng, các bạn cần hiểu rõ về hiện tượng rụng trứng. Theo đó, mỗi tháng cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một lượng trứng nhất định, thường hiện tượng rụng trứng sẽ diễn ra vào thời gian giữa chu kỳ kinh nguyệt.
Mỗi nang buồng trứng sẽ sản sinh ra một trứng trong mỗi tháng, trứng sau khi rụng thì sẽ đi vào ống dẫn trứng rồi tới tử cung. Tại vị trí này nếu tinh trùng không gặp được trứng thì sẽ bị đào thải bên ngoài tử cung dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng, còn nếu tinh trùng gặp trứng thì sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Tinh trùng khi được đưa vào cơ quan sinh sản nữ sẽ có thể tồn tại từ 2-3 ngày.
Mỗi người phụ nữ sẽ đều có chu kì kinh nguyệt, tuy nhiên chu kỳ này ở mỗi người là khác nhau, thông thường là 14 ngày, có người sẽ ngắn hơn hoặc dài hơn một chút.
Các cách tính ngày rụng trứng
Dưới đây là một số phương pháp tính ngày trứng rụng mà các chị em có thể tham khảo:
Dựa vào dịch nhầy cổ tử cung
Cách này khá dễ dàng thực hiện hơn với cách số 1 khi bạn chỉ cần theo dõi màu sắc và tính chất dịch nhầy cổ tử cung tiết ra từ âm đạo.
Các bước nhận biết ngày trứng rụng dựa vào theo dõi dịch nhầy cổ tử cung:
Trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ xảy ra sự thay đổi về nồng độ hormone chính vì vậy mà màu sắc, số lượng dịch nhầy cổ tử cung phụ nữ cũng sẽ thay đổi trong chu kỳ này nhờ vào sư thay đổi này có thể giúp chị em nhận biết thời điểm rụng trứng tương đối chuẩn xác, và dựa vào 4 bước sau để xác định:
Bước 1: Vào mỗi buổi sáng khi thức dậy trước khi đi tiểu tiện bạn hãy dùng ngón tay đưa vào trong âm đạo để có thể theo dõi màu sắc và lượng dịch nhầy tiết ra hoặc đơn giản hơn là có thể nhận biết lượng dịch nhầy tiết ra ngoài quần lót.
Bước 2: Sau đó lấy 1 ít lượng dịch nhầy ở cửa âm hộ dính vào đầu ngón cái sau đó dùng ngón trỏ tiếp xúc với dịch nhầy ở ngón cái và kéo dài ra như hình ảnh phía trên
Bước 3: Quan sát dịch nhầy và viết vào cuốn sổ để theo dõi. Nếu thấy dịch nhầy ẩm ướt và trơn có tính chất giống như lòng trắng trứng gà thì đây chính là thời điểm nhận biết rụng trứng. Giao hợp trong giai đoạn này thì khả năng thụ thai sẽ rất cao.
Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Trường hợp chị em có ngày kinh không đều, hay không có nhiều thời gian để theo dõi thân nhiệt cơ thể cũng như kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung thì phương pháp sử dụng que thử rụng trứng để tính ngày rụng trứng là một cách phù hợp hơn.
Các bước xác định ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Que thử rụng trứng hoạt động theo nguyên lý kiểm tra sự gia tăng nồng độ hormone Luteinizing Hormone (LH) trong nước tiểu. Nếu lượng hormone lutein trong nước tiểu có dấu hiệu gia tăng thì đây chính là thời điểm trứng đang rụng. Dựa theo 5 bước sau để xác định:
Bước 1
Bắt đầu sử dụng đo bằng que thử rụng trứng từ ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt. Bạn nên mua lại que thử LH và sau đó tiến hành lấy 1 ít nước tiểu cho vào lắp có sẵn trong hộp
Bước 2
Lấy que thử rựng trứng và nhúng vào nắp chứa nước tiểu theo hướng mũi tên chỉ xuống khoảng 5 giây. Lưu ý: Không được nhúng ngập quá vạch MAX Line (đường kẻ ngang)
Bước 3
Sau 5 giây nhúng que thử vào nước tiểu bạn tiến hành lấy que thử ở nắp đựng nước tiểu ra và đặt que thử nằm trên mặt phẳng, sạch, khô và không thấm nước.
Bước 4
Chờ đến khi dải màu trên que thử rụng trứng xuất hiện và đọc kết quả trong 5 phút.
Bước 5
Đọc kết quả. Có 5 trường hợp sẽ xảy ra
+ Trường hợp 1: Que thử xuất hiện 1 vạch đỏ (đó là phần dải màu gần sát phần màu xanh trên que thử rụng trứng) hoặc vùng này xuất hiện nhưng có màu nhạt hơn vùng đối chứng. Thì điều này có nghĩa là thời điểm này không phải là thời điểm trứng đang rụng.
+ Trường hợp 2: Trên que thử xuất hiện 2 vạch đỏ và vùng xét nghiệm ngang bằng hoặc đậm hơn vùng đối chứng. Thì điều này có nghĩa là thời điểm rụng trứng sẽ xảy ra trong khoảng thời gian từ 24-48 giờ. Nếu bạn muốn mang thai thì nên quan hệ trong 24h và trước 48 giờ này còn nếu muốn tránh thai thì nên sử dụng dụng các biện pháp tránh thai an toàn.
+ Trường hợp 3: Trên que thử rụng trứng không có xuất hiện 1 vạch màu nào trên vùng kiểm soát thì que thử của bạn đang sử dụng có thể đang bị hỏng, bạn nên lặp lại quá trình trên với 1 que thử khác
Lưu ý: Mẫu nước tiểu bạn sử dụng để thử mỗi ngày nên được lấy vào cùng 1 khoảng thời cố định trong ngày. Thời điểm lấy nước tiểu tốt nhất là từ 8h-10h sáng.
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ được tính từ ngày bắt đầu có kinh đến ngày đầu tiên có kinh của chu kỳ tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ thường là 28- 32 ngày, với một số người có thể ngắn hoặc dài hơn.
Giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt
Giai đoạn 1: kéo dài 14 ngày được gọi là giai đoạn hình thành nang mạc.
Giai đoạn 2: là giai đoạn rụng trứng chỉ kéo dài 1 ngày.
Giai đoạn 3: là giai đoạn hoàng thể kéo dài 14 ngày.
Cách tính theo chu kỳ kinh nguyệt
Cho dù chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ ngắn hay dài thì giai đoạn hoàng thể vẫn kéo dài 14 ngày không thay đổi.
Nếu người có chu kỳ kinh nguyệt là 26 ngày thì ngày rụng trứng sẽ được tính = 26-14 = 12. Nghĩa là ngày thứ 12 của chu kỳ kinh nguyệt sẽ là ngày rụng trứng.
Nếu người có chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ tính = 28-14 = 14. Ngày rụng trứng là ngày thứ 16 của chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu người có chu kỳ kinh nguyệt là 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 16 của chu kỳ.
Chú ý: Ngày rụng trứng có thể chênh lệch 1-2 ngày.
Cách tính này chỉ áp dụng cho những người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều, với những người chu kỳ kinh nguyệt không đều thì phương pháp này sẽ không chính xác. Bây giờ chúng ta chuyển sang cách tính thứ 3.
Cách tính ngày rụng trứng theo nhiệt độ cơ thể
Biện pháp này khá đơn giản và chính xác hơn so với việc tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kình nguyệt. Thực hiện qua 3 bước sau:
Bước 1: Dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể đều đặn vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi xuống giường tại một vị trí cố định trên cơ thể như miệng hoặc hậu môn. Sau mỗi lần đo nhớ ghi chép lại cẩn thận vào một cuốn sổ để theo dõi.
Bước 2: Đo liên tiếp nhiệt độ cơ thể trong 6 ngày. Sau đó tính nhiệt độ trung bình của bạn bằng cách cộng tổng số nhiệt độ rồi chia cho 6.
Bước 3: Tiếp tục đo nhiệt độ của cơ thể. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn trong 3 ngày liên tiếp tiếp theo tăng cao hơn so với nhiệt độ trung bình của 6 ngày trước (Đã thực hiện ở bước 2) thì tức là thời điểm này trứng đang rụng. Nhiệt độ cơ thể ở thời điểm rụng trứng thường có thể dao động trong khoảng 36-37 độ C. Nếu vợ chồng bạn tiến hành giao hợp trong khoảng thời gian này thì tỉ lệ thụ thai sẽ rất cao.
Trên đây là những cách tính ngày rụng trứng để mang thai, tránh thai mà các chị em có thể tham khảo để tính toán khả năng thụ thai cũng như tránh thai tốt nhất. Chúc chị em có kết quả như ý.
