Xuất tinh sớm luôn là nỗi ám ảnh của nam giới. Rất nhiều quý ông lo lắng và nghĩ đây là căn bệnh không thể chữa trị. Tuy nhiên có rất nhiều cách khắc phục hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới chỉ nhờ vào chế độ dinh dưỡng ăn uống hàng ngày. Vậy món ăn chữa xuất tinh sớm nào giúp điều trị và phòng ngừa hiệu quả ?
Hãy cùng Bác Sĩ Chữa Vô Sinh tìm hiểu những món ăn phía dưới đây nhé!
- Những thói quen xấu gây xuất tinh sớm ở nam giới
- 8 nguyên nhân gây hiếm muộn ở nam giới
- Chia sẻ phương pháp điều trị vô sinh hiếm muộn hiệu quả
1. Cháo bạch quả tàu hũ ky
Bạch quả chứa chất arginine giúp máu lưu thông dễ dàng, nhờ đó tăng dung tích và áp suất máu cần thiết cho sự cương cứng, giúp phòng chống bệnh liệt dương ở nam giới.
Nguyên liệu:
- 12 g bạch quả
- 45 g – 80 g tàu hũ ky
- Một lượng gạo thích hợp
Cách làm: Bạch quả bóc vỏ cho vào nồi cùng với tàu hũ ky, gạo trắng, thêm lượng nước vừa đủ, hầm nhừ, dùng để ăn sáng.
Cách dùng: Ăn hàng ngày một lần.
2. Tôm đồng rang củ kiệu
Theo Đông y, tôm đồng có vị ngọt, tính ấm, không độc, tác dụng bổ dương khí, lợi sữa, giải độc, chống nôn, có thể chữa chứng thận khí hư, đau lưng, sinh lý yếu. Củ kiệu có tính cay ấm, dùng chữa các bệnh do chức năng của “khí” bị rối loạn gây nên.
Tôm rất giàu protit, lipit, canxi, photpho, sắt, vitamin B1, B2, PP, melatonin và axit béo omega 3.
Nguyên liệu:
- 250 g tôm
- 100 g củ kiệu
Cách làm: Tôm làm sạch. Củ kiệu rửa sạch và thái nhỏ. Xào tôm trong chảo dầu nóng, thêm chút rượu gạo, nước tương, gừng. Sau cùng, cho củ kiệu vào xào chín.
3. Hoa cúc nghiền
Hoa cúc có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giúp an thần, thức đẩy lưu thông máu, giúp thư giãn đầu óc… Thảo dược này còn chứa chất pellitory và anacyclus có tác dụng điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.
Cách làm: Lấy 10 g hoa cúc cắt nhỏ, cho vào nồi, đổ thêm chút rượu nếp, trộn đều, đun sôi, gạn nước để uống. Mỗi ngày dùng 2 lần.
Công dụng: Món này giúp điều trị xuất tinh sớm do nóng trong người gây ra.
4. Rượu nhãn
Trong Đông y, long nhãn là một vị thuốc được xếp vào nhóm bổ huyết. Long nhãn vị ngọt, tính ấm, công dụng bổ tâm, an thần, kiện tỳ ích khí, dưỡng huyết tráng dương, thông minh ích trí.
Quả nhãn được dùng để chữa các chứng tâm quý chính xung (tim đập nhanh, hồi hộp đánh trống ngực), thất miên kiện vong (mất ngủ, hay quên), bần huyết (thiếu máu), tỳ hư tiết tả (đi lỏng do tỳ hư), tâm căn suy nhược (suy nhược thần kinh)…
Theo nghiên cứu hiện đại, long nhãn có tác dụng giúp cơ thể nâng cao năng lực chịu đựng trong điều kiện thiếu ôxy, gia tăng trọng lượng của các cơ quan miễn dịch, kháng khuẩn, phòng ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.
Nguyên liệu và cách làm: Nhãn nhục 200 g, bỏ vào chai, đổ thêm 400 ml rượu 60 độ, đậy nắp kín lại, sau hai tuần có thể dùng được.
Cách dùng: Một ngày uống 2 lần, mỗi lần từ 10 đến 20 ml.
5. Thận heo xào hoa kim châm
Theo Đông y, thận gia súc nói chung như heo, bò, dê… có vị mặn, tính lạnh, không độc. Tất cả đều có công hiệu bổ thận, ích tinh, tráng dương, chữa thận hư, suy yếu tình dục, di mộng tinh, các bệnh thuộc thận và xương khớp, đau mỏi, tai ù, nặng tai, mồ hôi trộm, lão suy.
Theo Tây y, thận có các chất đạm, béo, khoáng (như canxi, photpho, sắt), các vitamin (A, B1, C, PP). Thận heo thường được dùng hơn vì có màu trắng hồng đẹp mắt, mùi vị thơm ngon cả khi chế biến thành thức ăn hay làm thuốc.
Hoa kim châm có vị ngọt, tính mát là nguồn vitamin A và vitamin C, thiamin dồi dào. Đây là loại thuốc quý giúp lợi tiểu, chữa bệnh đường tiết niệu.
Nguyên liệu và cách làm: 500 g thận heo, 50 g hoa kim châm, gừng, hành tây, tỏi và một chút gia vị. Thận làm sạch, xắt miếng. Hoa kim châm cắt thành nhiều phần. Đun nóng dầu thực vật trong chảo, cho hành tây, gừng, tỏi vào đảo đều rồi cho thận vào. Khi thận chín, cho hoa kim châm vào, nêm muối, đường vừa ăn.
6. Rượu giun đất và nước cốt tỏi
Theo Đông y, giun đất (địa long) có vị mặn, tính hàn, quy vào 4 kinh: vị, can, tỳ, thận, có chức năng thanh nhiệt hạ sốt, trấn kinh, thông kinh, hoạt lạc, bình suyễn, hạ huyết áp, lợi niệu, tiêu phù, bổ thận tráng dương.
Cách làm: Giun đất lớn 11 con, rửa sạch thái nhỏ, thêm nước cốt tỏi vào đảo đều, cho vào rượu để uống.
Cách dùng: Mỗi ngày uống một lần, dùng liên tục 7 ngày.
7. Canh cải nấu tôm
Theo Đông Y canh cải nấu tôm giúp kiện tỳ vị, mát phế, tiêu viêm, an thần, lợi tiểu giúp nam giới “sung mãn hơn” ở chốn phòng the nếu ăn thường xuyên.
Nguyên liệu:
- Cải cay 1 mớ
- Tôm tươi 100g
- Gừng, hành, gia vị vừa đủ
Cách làm:
- Tôm tươi bóc vỏ, giã dập, còn cải cay cắt rễ, rửa sạch thái khúc. Hành, gừng rửa sạch bỏ vỏ, đập dập.
- Bỏ 2 thìa canh dầu ăn vào nồi cho nóng rồi bỏ hành và gừng vào phi thơm, cho tôm vào đào đều, nêm muối vừa đủ. Cho lượng nước tương đương, phù hợp với lượng rau, tôm của bạn.
- Đun nước sôi khoảng 2 phút cho tôm ngọt nước rồi cho rau cải vào.
- Đun sôi trở lại, nêm bột ngọt hay hạt nêm vừa miệng rồi tắt bếp.
Cách dùng: Ăn cùng cơm hàng ngày. Thường xuyên ăn món này sẽ có tác dụng chữa xuất tinh sớm hiệu quả
8. Cá bống kho củ kiệu
Món ăn này có tác dụng dưỡng huyết, trị tỳ khí hư, dưỡng khí, tán huyết, đây là cách chữa xuất tinh sớm, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu
- Cá bống: 500g
- Củ kiệu tươi
- Ớt sừng: 6 trái
- Hành khô, tỏi: 50g
- Hành lá, rau mùi: 50g
- Tiêu sọ tươi: 2 nhánh
- Muối, đường, bột ngọt, hạt nêm
- Nước mắm, ớt bột, tiêu, dầu ăn
Cách làm:
- Hành khô, tỏi bỏ vỏ băm nhuyễn, củ kiệu làm sạch, tách thành từng múi, để ráo nước.
- Dùng 2 quả ớt sừng thái miếng, để nguyên 4 quả còn lại. Tiêu tươi tách hạt, rửa sạch. Rau mùi, hành lá làm sạch thái nhỏ.
- Cá bống làm sạch rồi ướp với 1/2 phần hành và tỏi, 1 thìa cafe hạt nêm, tiêu, nước mắm, dầu ăn, 1/3 thìa bột ngọt trong khoảng 30 phút trước khi nấu.
- Phi thơm hành tỏi với 2 thìa dầu ăn rồi cho ra bát. Cho 2 thìa nước mắm và 1 thìa đường vào nồi thắng cùng ít nước để làm nước màu.
- Sau đó cho cá ướp, củ kiệu, ớt nguyên trái, hành tỏi phi thơm lên trên.
- Cho thêm tiêu bột, bột ngọt, ớt bột cùng chút nước sôi vừa phải để kho cá.
- Đun cho đến khi cá sắp cạn nước rồi rắc hành và rau mùi lên trên là được.
Cách dùng: Ăn cùng với cơm. Nên ăn thường xuyên để có hiệu quả.
Ngoài ra, để những món ăn chữa xuất tinh sớm đạt được hiệu quả cao nhất, cần lưu ý thay đổi cả thói quen sinh hoạt hàng ngày:
- Không thức đêm cũng như làm việc quá sức
- Tránh căng thẳng, lo lắng
- Tăng cường thể dục , đặc biệt các bài tập liên quan đáy cơ chậu
- Ăn uống đấy đủ dinh dưỡng
- Tránh các chất kích thích có hại như cafe, thuốc lá,…
- Duy trì quan hệ tình dục điều độ
- Tránh xa thủ dâm
Trên là những món ăn chữa xuất tinh sớm ở nam giới, cũng như một số lưu ý liên quan đến thói quen hàng ngày cần thay đổi để có thể đạt hiệu quả trong việc chữa bệnh. Trường hợp tình trạng bệnh không thay đổi , cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám.
Chúc bạn sức khỏe tốt!
