Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe sinh sản của gia đình bạn, chính vì vậy các cặp vợ chồng hãy bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường sinh lực tốt hơn. Các vấn đề về tinh trùng ở nam giới bây giờ bạn hoàn toàn có thể khắc phục nhờ môi trường sống và thực phẩm trong tự nhiên. Hãy tận dụng những thực phẩm “thần dược” từ thiên nhiên để chữa vô sinh dưới đây để nhanh lên chức ba mẹ .
Mục lục nội dung
1. Nước rau ngót cho chồng yếu tinh trùng
Rau ngót là loại rau tiếp thêm sức mạnh cho đàn ông vì trong rau ngót có rất nhiều giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của bạn, không những thế còn làm tăng chất lượng và số lương tinh trùng. Theo y học dân gian chỉ cần uống 2 cốc nước rau ngót xay sống (300ml) đặc sánh, xanh ngắt mỗi ngày là có thể chữa vô sinh cho những quý ông có tinh trùng yếu.
Đồng thời, lá rau ngót còn có nhiều hợp chất phytochemical giúp khơi dậy tiềm năng và khả năng tình dục cho đàn ông. Rau ngót còn chứa một nhóm hoạt chất sterol có tác dụng như, hormone sinh dục có thể tạo hưng phấn tình dục vì thế nó cũng tốt cho phụ nữ.
Xem thêm: Sự thật về rau ngót chữa xuất tinh sớm
2. Lá hẹ chữa xuất tinh sớm
Lá hẹ đặc biệt được sử dụng như một vị thuốc dân gian với rất nhiều công dụng trị bệnh , không những thế là hẹ còn trở thành loại thực phẩm quen thuộc chế biến nhiều món ăn hàng ngày . Theo Đông y, lá hẹ có vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm . Đối với nam giới lá hẹ giúp cường tinh lực, bồi bổ gan thận , không những thế lá hẹ cũng rất tốt đối với phụ nữ có thai khi bị nhiễm lạnh, phụ nữ sau khi sinh bị chóng mặt.
Có rất nhiều cách chế biến món ăn từ lá hẹ các bạn không cần phải lo lắng gì để chữa vô sinh ,mà các chị em hãy chăm cho chồng ăn các món có lá hẹ như : cháo hẹ, rau hẹ xào lươn, rau hẹ xào tôm nõn, hẹ xào…
3. Giá đỗ giúp tinh trùng không bị vón cục
Giá đỗ là loại thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và vitamin C và kẽm , đặc biệt đối với nam giới , giá đỗ làm tăng khả năng sinh sản . Vitamin C là chất chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, vì vậy làm tăng cơ hội thụ thai. Trong giá đỗ có đủ chất dinh dưỡng, giàu protein (ngang với sữa) nhưng lượng calo lại rất thấp, nhiều vitamin: đặc biệt là kẽm, omega3, vitamin B2, Vitamin C, vitamin B12, … Đỗ sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao: Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần. Các quý ông vô sinh nên ăn giá đỗ hằng ngày để cải thiện tinh trùng
Với những công dụng trên của giá đỗ thì đây chính là thực phẩm chữa vô sinh tiết kiệm và hiệu quả , không những thế giá đỗ còn được tôn như một loại ” thực phẩm chức năng tự nhiên “. Hãy ăn đều đặn giá đõ trong bữa cơm hằng ngày để hưởng các lợi ích nó mang lại cho sức khỏe của bạn.
Tuy nhiên, bạn nên tự làm giá đỗ hoặc mua ở những cơ sở ủ giá đảm bảo chất lượng để không bị nhiễm độc do người làm ủ giá bằng thuốc.
Xem thêm: Giá đỗ chữa yếu sinh lý nam giới đúng hay không
4. Mật ong chữa vô sinh
Từ lâu việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp không thể thiếu mật ong chúa được , ngoài ra trong việc phòng bệnh và chữa bệnh cũng cần có sữa ong chúa . Đặc biệt sữa ong chúa còn được nhưng người yếu sinh lý , hiếm muộn hoặc vô sinh tin dùng . Đây là một điều mới mẻ trong nghiên cứu ứng dụng nước ngoài
Sử dụng mật ong trong thời gian dài có thể làm tăng khả năng tình dục và sinh sản . Những người có nguy cơ yếu tinh trùng nên thường xuyên dùng 2 muỗng mật ong trước khi ngủ.
Lời khuyên phòng ngừa bệnh vô sinh ở nữ giới:
Nếu người phụ nữ có ý thức trong việc chăm sóc sức khỏe, thì các biện pháp sau đây góp phần tăng cường sức khỏe sinh sản, giúp ích để có một khả năng sinh sản bình thường:
Duy trì một trọng lượng bình thường: thừa hay thiếu cân đều có nguy cơ rối loạn rụng trứng. Do đó nên duy trì một cân nặng trong giới hạn bình thường (theo chỉ số khối cơ thể BMI) bằng kiểm soát chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục vừa sức.
Bỏ hút thuốc: thuốc lá gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng sinh sản, chưa kể đến sức khỏe nói chung và sức khỏe của thai nhi. Nếu đang có kế hoạch sinh con, hãy bỏ thuốc lá ngay bây giờ.
Hạn chế uống rượu: uống rượu nặng tám ly trở lên một tuần có thể dẫn đến giảm khả năng sinh sản.
Giảm căng thẳng: một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng trải qua những căng thẳng tâm lý làm giảm hiệu quả chữa vô sinh. Luôn cố gắng giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng mệt mỏi. Hạn chế cà phê.
Đặc biệt quan trọng là nên duy trì khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện một số bệnh lý phụ khoa có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản như viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, bất thường trong hệ thống sinh sản… để có hướng điều trị kịp thời.
Chúc bạn sức khỏe tốt!
Tham khảo thêm