Bạn đã từng tìm hiểu xem thói quen nào khiến bạn bị mắc căn bệnh vô sinh hiếm muộn hay không? Nếu đã tìm hiểu nhưng vẫn chưa hiểu rõ về nó thì hãy chú ý đến những thói quen gây vô sinh ở dưới đây nhé, những thói quen này là do chính bạn chủ quan không phòng ngừa nên bệnh mới có thể đến vì chúng. Cụ thể các thói quen như nào mời bạn theo dõi nội dung dưới đây nhé!
>> Tìm hiểu thêm:
Mục lục nội dung
- 1 Một số thói quen gây vô sinh ba mẹ nên biết
- 1.1 Thức khuya là thói quen xấu gây vô sinh
- 1.2 Dùng quá nhiều thức uống chứa caffeine 1 trong những thói quen xấu gây vô sinh
- 1.3 Tập thể dục quá nhiều hoặc quá ít – thói quen gây vô sinh
- 1.4 Tính trì hoãn 1 trong những thói quen xấu gây vô sinh
- 1.5 Dùng nhiều thức uống có chứa cồn
- 1.6 Những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục dễ dẫn đến vô sinh – Tình dục thiếu an toàn
- 1.7 Ăn quá nhiều và thường xuyên ăn vặt
Một số thói quen gây vô sinh ba mẹ nên biết
Dưới đây là một số thói quen xấu gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn:
Thức khuya là thói quen xấu gây vô sinh
Chính là việc thức khuya khiến gan phải hoạt động mạnh dẫn đến việc suy gan, gan hoạt động không tốt không lọc và đào thải được độc tố ra bên ngoài dẫn đến nhiều mầm mệnh bị ủ và phát triển bất cứ lúc nào. Những người nào mà thường xuyên làm ca đêm có nguy cơ bị sảy thai cao, tinh trùng kém. Ngay kể cả việc thiếu ngủ cũng khiến tỷ trọng cơ thể bị thay đổi…những tác nhân này là nguồn cơ của việc vô sinh hiếm muộn.
Hãy dùng các liệu pháp chữa trị để cải thiện thói quen này ở mức thấp nhất mà bạn có thể. Nên đi ngủ trước 10h tối và dậy sớm khi mặt trời bắt đầu hé rạng, lúc đó cơ thể sẽ luôn được bảo vệ trong trạng thái tốt nhất.
Dùng quá nhiều thức uống chứa caffeine 1 trong những thói quen xấu gây vô sinh
Caffeine nhiều nhất trong cafe, trà mạnh đặc, nước ngọt…bởi vậy thỉnh thoảng uống thôi không nên uống quá nhiều, uống thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến vô sinh. Các bác sĩ khuyên không nên dùng quá 300mg caffeine/ngày tương đương với hai tách cà phê, 6 tách trà đậm. Nam giới thường xuyên uống cafe nhiều hơn chị em phụ nữ, vì thế đây cũng là một trong nhiều thói quen gây vô sinh mà chúng ta không nghĩ đến.
Như đã nói caffeine ảnh hưởng tới việc vô sinh bởi vậy khi bạn có ý định mang thai thì không nên uống mà tốt nhất hãy kiêng ngay chúng đi để có một sức khỏe đảm bảo. Ăn bữa trưa nhẹ nhàng nhiều protein và rau, hạn chế các thực phẩm chứa nhiều carbohydrate. Nên ngủ trưa từ 15-30 phút và tập thói quen uống các loại trà làm từ thảo dược thay vì uống cafe hay các loại thức uống khác có chứa caffeine.
Tập thể dục quá nhiều hoặc quá ít – thói quen gây vô sinh
Rèn luyện cơ thể không chỉ có một sức khỏe tốt mà còn rất có lợi cho việc sinh sản. Bởi vậy nên thường xuyên tập thể dục như học dưỡng sinh, chạy bộ, aerobic, quyền pháp…để giúp cơ thể được năng động, tránh ỳ ạch khiến cho việc sinh tinh được thuận lợi, chất lượng tốt, quá trình trứng rụng đều đặn. Một ngày nên tập ít nhất là 1h. 3 lần/tuần.
Việc rèn luyện đương nhiên là tốt tuy vậy không nên tập quá nhiều người ta gọi là lạm dụng. Mỗi một ngày tập luyện khoảng 2h là đủ đối với người bình thường, các vận động viên thì họ có chế độ tập luyện riêng vẫn đảm bảo theo kịp tiến độ và sức khỏe.
Tính trì hoãn 1 trong những thói quen xấu gây vô sinh
Ở độ tuổi từ 18 -27 là quãng thời gian đẹp nhất để mang thai, đứa trẻ phát triển khỏe mạnh, thông minh ít bị bệnh tật, sức đề kháng kém. Phụ nữ ngoài 30 tuổi khả năng sinh sản bị sụt giảm đi bởi thế không nên trì hoãn việc kết hôn. Nếu có đối tượng hãy bàn đến vấn đề kết hôn sớm vừa tránh đêm dài lắm mộng và mang lại hạnh phúc viên mãn cho bản thân và gia đình bé nhỏ. Đây cũng la thói quen gây vô sinh mà chúng ta cũng thường gặp phải, vì nhiều chị em thường nghĩ rằng hoãn việc sinh con để phát triển sự nghiệp.
Dùng nhiều thức uống có chứa cồn
Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia… sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cả nam và nữ. Tinh trùng ở nam giới bị sụt giảm tới 12% so với người không uống rượu. Thuốc lá là 37%.
Nếu bạn thường xuyên có thói quen không tốt này sẽ dẫn đến vòng hai phát triển mạnh vì trong chúng có chứa calorie gây béo phì. Bạn có thể nhai kẹo cao su để kiểm soát việc thèm thuồng, nên tránh xa các quán bar, quán nhậu. Khi đi tiệc nên uống có chừng mừng và từ chối một cách khéo léo để tránh nạp quá nhiều chất cồn vào cơ thể.
Những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục dễ dẫn đến vô sinh – Tình dục thiếu an toàn
Một trong rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh chính là quan hệ tình dục không an toàn. Có rất nhiều loại bệnh truyền nhiễm lây qua con đường này mà nhiều người chưa biết. Bởi cơ quan sinh sản ở ngay phần âm đạo của nam và nữ nên việc bị lây nhiễm là cực cao, dẫn tới vô sinh là điều không tránh khỏi.
Hãy dùng bao cao su để bảo vệ, hay phương pháp kiểm soát hormone sinh sản
Ăn quá nhiều và thường xuyên ăn vặt
Ồ việc ăn quà vặt thường xuyên có thể làm trọng lượng cơ thể bạn bị biến đổi, béo phì dẫn đến vô sinh là điều có thể. Hãy hạn chế đồ ăn vặt, tránh để chúng ở ngay tầm tay, ngay tầm nhìn của mình. Chỉ dung nạp những thứ tốt cho sức khỏe như hoa quả, nước trái cây…
Trên đây là những thói quen gây vô sinh mong rằng sẽ giúp ích được cho bạn đọc giúp bạn có thể chủ động phòng tránh được bệnh bằng việc tránh xa những thói quen xấu ở trên.
