7 CÁCH LÀM TĂNG CHẤT LƯỢNG TRỨNG HIỆU QUẢ TỐT NHẤT CHO CHỊ EM
7 CÁCH LÀM TĂNG CHẤT LƯỢNG TRỨNG HIỆU QUẢ TỐT NHẤT CHO CHỊ EM
5 (100%) 1 vote

Phụ nữ đều có một lượng trứng nhất định trong cơ thể, vì vậy chất lượng của trứng ảnh hưởng khá lớn đến thụ thai và khả năng sinh sản của người phụ nữ. Khi trứng rụng được thụ thai để hình thành thai nhi thì chất lượng của trứng là điều kiện để trứng phát triển thành phôi sau khi được thụ tinh .Chất lượng trứng có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác của bạn. Bình thường, chất lượng của trứng tốt nhất khi bạn ở độ tuổi 20 – 30. Nếu bạn đang trong tình trạng phải điều trị bệnh hiếm muộn có liên quan đến chất lượng trứng thì phải tìm cách cải thiện trứng ngay thôi.

Tham khảo thêm:

Ảnh minh họa
An uống nhưng chất tốt cho trứng .Ảnh minh họa

Khi mà trứng có chất lượng không tốt thì việc hình thành ra một thai nhi là vô cùng khó khăn và nếu thai nhi được hình thành từ một quả trứng chất lượng kém thì thai nhi cũng có thể sẽ không phát triển hoặc không có khả năng giữ được em bé trong mấy tuần đầu tiên. Để cải thiện chất lượng của trứng, cách tốt nhất là bạn hãy cải thiện lại thói quen ăn uống sinh hoạt của mình lưu ý.

7 CÁCH TĂNG CHẤT LƯỢNG CHO TRỨNG 

1. Bổ sung sắt trong ngày “đèn đỏ”:

Phụ nữ là đối tượng dễ bị thiếu máu nhất bởi hàng tháng họ đã bị mất khá nhiều máu trong những ngày đèn đỏ. Đây là nguyên nhân khiến lượng sắt trong cơ thể bị sụt giảm và chất lượng trứng cũng vì thế mà ảnh hưởng theo. Để không làm ảnh hưởng đến trứng thì các chị em phụ nữ nên chú ý bổ sung thêm sắt trong thực đơn hàng ngày thông qua những thực phẩm như rau bina, thịt bò, trứng, nội tạng động vật… Để giúp trứng có chất lượng nhất.

Ảnh minh họa
Thức ăn giàu dưỡng chất , tốt cho kinh nguyệt . Ảnh minh họa

2. Đậu phụ luộc hơn đậu phụ rán:

Nếu đậu phụ không được khuyến khích cho nam giới thì đây lại là loại thực phẩm tốt nhất nhì với trứng của phụ nữ. Đậu phụ, sữa đậu nành chứa một lượng lớn protein thực vật sẽ giúp buồng trứng hoạt động mạnh mẽ và trứng khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khoa sản có một lời khuyên nhỏ với các mẹ là nên ăn đậu phụ luộc thay vì đậu phụ chiên, rán bởi đậu phụ chiên, rán có chứa lượng axit béo không bão hòa sẽ phá hủy hoạt động của protein thực vật.

3. Không được phá thai:

Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng, mỗi lần phụ nữ phá thai là chất lượng trứng giảm đi 6%. Đừng nghĩ rằng phá thai không đau là không ảnh hưởng đến chất lượng trứng bởi mỗi lần như thế sẽ làm buồng trứng mỏng dần, khiến trứng hoạt động kém hơn. Một lưu ý nữa là phương pháp tránh thai tốt nhất là bao cao su chứ không phải thuốc tránh thai bởi thuốc tránh thai hàng ngày hay khẩn cấp đều sẽ gây phá vỡ mức độ hormone và ảnh hưởng đến chất lượng của trứng.

4. Đừng lạm dụng thuốc giảm đau:

Không lạm dụng thuốc giảm đau . Ảnh minh họa

Một cuộc khảo sát với hơn 4.000 phụ nữ châu Âu trong 25 – 35 năm cho thấy, những người sử dụng thuốc giảm đau sẽ khiến trứng hoạt động thấp hơn 7% so với người không dùng. Các chuyên gia cho rằng, sử dụng thuốc giảm đau lâu dài sẽ ảnh hưởng đến trung tâm thần kinh và làm giảm tốc độ của buồng trứng và làm trứng suy yếu.

5. Hạn chế tiếp xúc với bức xạ máy tính:

Các nghiên cứu cho thấy bức xạ máy tính không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà cả trứng nữa. Tuy nhiên, nói thế không có nghĩa là mẹ phải cách ly hoàn toàn với máy tính. Các mẹ cũng đừng lầm tưởng rằng máy tính xách tay mới có bức xạ, trên thực tế máy tính bàn có bức xạ lớn hơn nhiều máy tính xách tay. Vì vậy, nếu có thể mẹ nên sử dụng máy tính xách tay với việc dùng pin đi kèm.

6. Duy trì chuyện ấy đều đặn:

Nhiều cặp đôi thường lầm tưởng nhịn yêu là cách tốt nhất để tăng khả năng thụ thai nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra điều này thật sự phản tác dụng và ảnh hưởng đến số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng. Với những nam giới có số lượng tinh trùng ít thì việc kiêng khem 1 ngày cũng có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Đồng thời nó còn khiến tinh trùng thay đổi hình dạng dẫn đến hỏng.

Trên đây là tổng hợp các phương pháp giúp chị em tăng chất lượng trứng hiệu quả. Bạn đọc có câu hỏi hay thắc mắc gì có thể nhấp vào【Tư vấn trực tuyến】để các bác sĩ chuyên khoa giải đáp.

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ ĐƯỢC NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

093 223 81 88
Nhắn tin qua Facebook Zalo: 093 223 81 88